ランニング障害の発生とアライメント

○下肢のアライメントの測定・検査項目

・測定項目

1. Q-angle　　・ランニング障害発生を示す値はQ-angle　21度以上。
2. Leg-heel alignment　　・踵骨と下腿の示す指標、足低板、シューズの選択で予防的配慮。
3. 腰幅　　・ランニング障害と強い相関、28.1cm以上。
4. 股関節内旋角　　・50度以上。
5. 膝内反・外反　　・2横指以上が腸脛靭帯炎の発生、etc.
6. アーチ沈降度
7. 脚長差

・下肢のアライメントの検査

• 骨盤の高さ
• 脚長差
• O脚・X脚
• Q-angle
• 膝蓋骨高位
• 反張膝
• 脛骨内反
• 脛骨のねじれ
• Leg-heel alignment
• Heel-forfoot alignment　（踵骨と前足部のなす角度）
• 脚のタイプ　（偏平足、凹足、第２中足骨の長い足、足指の変形）

○種目別ランニング障害と関連性アライメント

・長距離

• Leg-heel alignment
• アーチ沈降度
• 膝内反・外反
• Q-angle

・短距離

• 股関節内旋角
• Q-angle
• 腰幅
• Leg-heel alignment

・跳躍

• Leg-heel alignment
• Q-angle
• 股関節内旋角