2017年7月30日日曜日

クラスターセット

クラスターセット
休息を挟んで少ないレップ数に分けたエクササイズセット
e.g.,合計10レップ＝５レップ→30秒の休息→5レップス


(Vol 24 Num 6 Jul 2017 p27)
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